Garmin FORERUNNER 165 Music Белые

Основные преимущества FORERUNNER 165 Music :

ТЕМП, ДИСТАНЦИЯ, ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

Эти простые в использовании умные часы для бега с GPS предоставляют необходимые функции, необходимые для перехода на новый уровень бега, включая GPS, темп, дистанцию и частоту пульса на запястье.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Подготовьте тренировки специально для вас. После каждой пробежки они адаптируются в соответствии с вашими показателями и восстановлением, а также с предстоящими гонками в календаре приложения Garmin Connect.

GARMIN COACH

Получите бесплатные адаптивные планы тренировок на 5 км, 10 км и полумарафон от опытных тренеров, которые помогут вам справиться с новыми задачами.

АДАПТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ГОНКАХ

Подготовьтесь к гонке с помощью советов по тренировкам, персонализированных ежедневных рекомендаций по тренировкам и прогнозов времени завершения на основе сведений о гонке, которые вы вводите в Garmin Connect.

УТРЕННИЙ ОТЧЕТ

Как только вы проснетесь, получите обзор своего времени сна¹ и прогноз тренировок, а также состояние ВСР и погоду. Вы даже можете настроить свой отчет так, чтобы он показывал то, что вы хотите видеть.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ

Благодаря эффекту тренировки вы сможете увидеть, как тренировки влияют на вашу физическую форму, и понять основную пользу от тренировочных пробежек и разминок.

ПЛАН

ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ АВТОНОМНОЙ РАБОТЫ

Проработав до 11 дней в режиме смарт-часов и до 19 часов в режиме GPS, вы получите более полное представление о своем здоровье и тренировках.

ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Узнайте, сколько времени нужно восстанавливаться перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из вашей последней тренировки, а также общего уровня стресса, сна и повседневной активности вне тренировок.

МОНИТОРИНГ СНА И ОЦЕНКА СНА

Узнайте, как восстанавливается ваше тело, с помощью показателя сна, получите разбивку этапов вашего сна и получите подробную информацию о том, как улучшить качество сна¹.

КОНТРОЛЬ ЭНЕРГОПОТРЕБЛЕНИЯ ОТ АККУМУЛЯТОРА В КОРПУСЕ^™

Отслеживайте уровень энергии в своем организме, чтобы выбрать лучшее время для активности и отдыха¹. Получите подробную информацию о том, как сон, дневной сон, активность и стресс влияют на вашу энергию.

КУРСЫ

Создавайте или находите существующие курсы в приложении Garmin Connect и на платформах любимых сторонних производителей и синхронизируйте их непосредственно со своими часами.

ПРЕДСКАЗАТЕЛЬ ГОНКИ

Получите оценку того, каким мог бы быть ваш темп на дистанциях 5 км, 10 км, полумарафон и даже марафон.

ОБНАРУЖЕНИЕ ДРЕМОТЫ

Автоматически отслеживайте или регистрируйте свой дневной сон, чтобы узнать, какую пользу он приносит вашему организму и каковы его идеальное время и продолжительность.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН

Отслеживайте и регистрируйте свой менструальный цикл или беременность, а также получайте информацию о физических упражнениях и питании.

ПОДГОТОВЬТЕСЬ

ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ НА ЗАПЯСТЬЕ

Постоянное измерение частоты сердечных сокращений помогает оценить, насколько интенсивно вы работаете во время занятий, поэтому вы можете оставаться в курсе событий весь день и ночь¹.

ДИНАМИКА БЕГА НА ЗАПЯСТЬЕ

Получайте данные о важнейших показателях бега, таких как частота вращения педалей, длина шага, время контакта с землей и других, которые помогут улучшить вашу беговую форму.

VO2 MAX

Смотрите свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

МИНУТЫ ИНТЕНСИВНОСТИ

Отслеживайте минуты умеренной и интенсивной активности, чтобы достичь своих целей.

СОСТОЯНИЕ ВСР

Получите более глубокое представление об общем состоянии вашего здоровья, тренировках и восстановлении благодаря вариабельности сердечного ритма.

ЗВУКОВЫЕ ПОДСКАЗКИ

Получайте оповещения о своих результатах и даже получайте рекомендации во время тренировок.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ СТРЕССА

Узнайте, выдался ли у вас спокойный, уравновешенный или напряженный день.

ДАТЧИК ПУЛЬСА OX

Отслеживайте насыщение крови кислородом во время бодрствования или сна².

ПЕРЕКРЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА

В приложении Garmin Connect доступны десятки бесплатных тренировок по фитнесу, силовым упражнениям, кардиотренировкам, йоге и пилатесу. Вы даже можете создать свои собственные в приложении и отправить их на свои часы.

СНИМОК СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Запишите 2-минутный сеанс для записи ключевых статистических данных о состоянии здоровья, затем создайте отчет для передачи вашему лечащему врачу.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ

Следите за своими ежедневными шагами, сожженными калориями, пройденным этажом и другими данными на запястье¹.

ФИТНЕС-ВОЗРАСТ

Оцените, насколько вы в хорошей форме по сравнению со своим фактическим возрастом.

ВЫПОЛНЯЙТЕ

ВСТРОЕННЫЙ GNSS

Наши встроенные датчики подключаются к нескольким спутниковым системам, чтобы вы могли отслеживать, где вы бегаете, и получать точную статистику, включая расстояние и темп.

МОЩНОСТЬ ДЛЯ БЕГА НА ЗАПЯСТЬЕ

Смотрите, сколько энергии вы затрачиваете на трассу, чтобы управлять затратами и точно настраивать тренировку.

ВСТРОЕННЫЕ СПОРТИВНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

Воспользуйтесь более чем 25 встроенными функциями, включая езду на велосипеде, плавание на открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ХОД

Записывайте точные расстояния на круге и смотрите их в метрах.

ФУНКЦИЯ PACEPRO^™

Планируйте стратегию на день забега, ориентируясь по темпу на основе GPS для выбранного курса или дистанции.

Контакты

МУЗЫКА

Загружайте песни и плейлисты из своих учетных записей Spotify, Deezer или Amazon Music, чтобы слушать их без телефона в беспроводных наушниках.

БЕЗОПАСНОСТЬ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ

Если ваши часы почувствуют, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местоположения³. Или, если вы чувствуете себя небезопасно, вы можете сделать это вручную.

БЕСКОНТАКТНЫЕ ПЛАТЕЖИ GARMIN PAY^™

Пройдите через кассы или транзитные системы у участвующих поставщиков.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ УВЕДОМЛЕНИЯ

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы в паре с iPhone® ^{смартфоном}платформе Android.

ФУНКЦИЯ LIVETRACK

Друзья и родственники могут отслеживать ваше местоположение в режиме реального времени³ и просматривать заранее запланированные курсы.

ПРИЛОЖЕНИЕ GARMIN CONNECT

Смотрите информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.

ПОДКЛЮЧИТЕ МАГАЗИН IQ^™

Добавьте циферблаты, поля данных и приложения к сопряженным часам.